Jednostki i miary

Gram to 1/1000 kilograma, z kolei miligram (mg) jest 1/1000 grama, a mikrogram (mcg) to 1/1000 miligrama, czyli jed­na milionowa grama.

Międzynarodowe jednostki masy (j.m. lub IU) są odmienne dla poszczególnych składników odżywczych. Na przykład j.m. dla witaminy E odznacza wielkość niezbędną do utrzymania ciąży u sa­micy szczura. Jeden miligram odpowiada ok. 1,49 j.m. naturalnej witaminy E. Dla witaminy A jednostką masy jest „ekwiwalent retinolu”, a 1 mikrogram to mniej więcej 5 j.m. tejże witaminy.

Należy unikać pomyłek przy zapoznawaniu się z zawartością witamin oraz minerałów w nabywanych preparatach. Upewnij się, że preparat jest bezpieczny; że otrzymujesz dokładnie to, za co płacisz. Starannie odczytuj informacje wydrukowane na opako­waniach lub na ulotkach.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.