L-lizyna

Lizyna należy do aminokwasów niezbędnych, które muszą być przyjmowane w pożywieniu. Jest, wraz z odpowiednią dawką argininy, stosowana w leczeniu opryszczki. Jeżeli przyjmujesz argininę, a jesteś podatny na opryszczkę, charakterystyczne pęcherzyki na wargach i niekiedy na nosie, powinieneś prawdopodobnie zacząć przyjmować lizynę. Spore dozy L-lizyny mogą ponoć po­budzać wątrobę do zwiększonej produkcji cholesterolu, w swej praktyce lekarskiej nie odnotowałem jednak zbyt wielu przypad­ków tego rodzaju. Co więcej, lizyna jest prekursorem L-karnityny, a L-karnityna obniża poziom trójglicerydów oraz cholestero­lu. Istnieją dowody, że suplementy lizynowe bywają pomocne w leczeniu schorzeń serca oraz miażdżycy naczyń krwionośnych.

  • Jak przyjmować L-lizynę

Normalna profilaktyczna dawka L-lizyny waha się od 500 do 1000 mg dziennie. Gdy wystąpi opryszczka, dozę tę można zwiększyć do 2000-4000 mg dziennie. Kiedy stosujemy lizynę, opryszczka zdarza się rzadziej i ma łagodniejszy przebieg. Pa­cjentom chorym na serce zalecam 1500 mg dziennie. Lizyna jest dostępna w 500 mg kapsułkach.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.